Tari Salsa Bikin Sehat

Di ruangan dengan panjang sekitar 10 meter dan lebar 15 meter itu, empat perempuan muda menari. Tubuh mereka lincah meliuk-liuk mengikuti irama. Kaki yang mengentak dan pinggul yang bergoyang adalah bagian tubuh yang paling aktif bergerak.

Musik Latin menyertai gerakan maju-mundur dan kiri-kanan. Meski di ruang kecil, kegiatan tersebut tak urung membuat penari cukup terengah-engah. Namun, raut wajah para perempuan yang menari salsa (Latin Center) itu tampak ceria.

Instruktur salsa, Agus Leo, mengatakan, salsa kini digemari kalangan muda. Salsa mudah menyebar karena daya tariknya yang mengedepankan kedinamisan dan pesona penari, khususnya perempuan. Banyak gerakan salsa yang berputar cukup cepat membuat penari harus lincah. Stamina pun menjadi penting sehingga tarian itu lebih sesuai untuk mereka yang berusia muda.

“Kalau sudah berumur, cukup sulit karena napas bisa tersengal dan lebih cepat pusing lantaran banyak berputar,” kata Agus. Selain tarian, salsa juga dapat diterapkan sebagai upaya melangsingkan badan. Tangan, leher, dan kepala senantiasa bergerak ketika menari salsa.

“Jadi, dari gerakan-gerakannya, salsa itu bisa dikatakan tarian yang centil. Salsa juga bisa dianggap sebagai olahraga karena tipenya energik,” katanya.

Menurut Agus, mereka yang mengambil kursus salsa rata-rata sudah dapat menguasai gerakan dasar setelah enam kali pertemuan. Lama setiap pertemuan sekitar 1-2 jam. Kebanyakan tarian dilakukan dengan cara berpasangan. Laki-laki memimpin dan perempuan mengikuti. Setiap kelas bisa diikuti delapan orang. Kursus salsa dimulai dengan peregangan, pemanasan, dan tarian. Menurut Agus yang saat ini menjadi instruktur di tujuh tempat di Bandung, sekitar 70 persen peserta latihan adalah perempuan. Menyenangkan

Asal muasal salsa berasal dari Amerika Latin. Gerakan-gerakan yang mengarah pada tarian salsa muncul pada dasawarsa 1950-an di Amerika Serikat. Pada era 1970-an, para penari salsa mulai menemukan bentuk gerakan tersendiri lalu menyebar dengan cepat ke negara-negara lain di dunia. Di Indonesia, salsa sudah ramai dikenal sejak 7-8 tahun lalu.

Peserta kursus salsa di Latin Center, Lisa (42), mengatakan dulu terbiasa menekuni aerobik untuk berolahraga, tetapi kemudian merasa bosan. “Lalu saya tertarik dengan salsa karena gerakannya bisa dikembangkan. Setiap kali mengikuti kursus, saya mendapat gerakan baru,” katanya.

Selain itu, Lisa juga mengambil kelas salsa karena senang menari. Ia sudah mengikuti kursus salsa selama setahun ini sekali setiap minggu.

Lagi pula, menurut pegawai perusahaan telekomunikasi informasi itu, salsa tengah menjadi tren. Manfaat salsa, tubuh menjadi fit dan bugar.

Menurut Indah (23), peserta lain, menari salsa memang melelahkan, tetapi menyenangkan. Olahraga menjadi tidak terasa karena dilakukan dengan tarian. “Jadi, saya merasa salsa itu bersifat hiburan. Dulu saya berolahraga tenis, joging, atau berenang,” katanya.

Akan tetapi, olahraga tersebut dianggap menjenuhkan. Pegawai bank swasta itu kemudian melihat tarian salsa dan beralih. “Asyik, sambil kumpul dengan teman-teman, ada aktivitas positif. Kumpul di kafe malah bikin gendut, he-he-he,” ujarnya.

cetak.kompas.com

Modern Dance, Antara Hentakan Musik Dan Tubuh

SORE itu, di sebuah lorong panjang  terlihat beberapa orang pria dan  wanita muda sedang asyik menggerakkan tubuh mengikuti hentakan irama musik. Mereka sesekali mengulang musik yang mereka putar dan mengulang gerakan dari awal. Cukup lama mereka menari dan membentuk formasi baris berbaris dengan gaya yang menarik.
Setiap orang yang menyaksikan pasti seperti terhipnotis dan tanpa sadar turut menggoyangkan kepala, megikuti irama gerak mereka. Sampai akhirnya volume musik dikecilkan dan mereka tidak melakukan gerakan apa pun. Lalu, kepada Reformata yang dari tadi hadir di situ, seorang gadis mungil, yang mengaku sebagai pencetus dan pemberi ide gaya tarian kepada group atau komunitas tari di tempat itu, mengatakan bahwa tarian itu dinamakan  modern dance.
Menurut pengakuannya ia memang menjalani semua jenis tarian, dari tarian daerah samapai tari modern, namun ia mengaku bahwa ia lebih menekuni apa yang namanya tari modern tersebut. Untuk apa yang ia geluti saat ini ia lebih senang menyebutnya “takre” atau tari kreasi. Tidak berbeda dengan modern dance, takre adalah sebuah tarian yang dikreasikan dari berbagai maca maliran. Berbagai aliran tersebut antara lain hiphop, ballet jazz, slow dance, bahkan salsa.
Menurut gadis yang baru memasuki dunia perkuliahan ini, keter-tarikan seseorang terhadap tari modern tersebut biasanya berawal dari senang melihat gerakan yang dibawakan, senang dengan musik, atau memang sesorang sejak awalnya telah memiliki hobi untuk menari. Lebih unik lagi, ternyata ada beberapa orang yang ingin tergabung dengan group tari semacam ini agar dianggap lebih “keren dan gaul”.
Memang butuh proses untuk menekuni kegiatan tari semacam ini. Akan tetapi jauh lebih mudah bagi yang menjalaninya jika memang seseorang tersebut itu memiliki hobi dan ketertarikan dari dalam dirinya sendiri. Hal tersebut tentunya harus diiringi dengan ketekunan dan keseriusan dalam belajar setiap gerakan tari. Satu hal yang lebih penting lagi adalah bahwa setiap orang yang mau belajar harus benar-benar belajar dari nol, dan serius dalam melakukan setiap pembelajaran yang didapat. Jika hal tersebut dilakukan, maka setiap orang pasti bisa melakukannya.
Teknik paling dasar dari sebuah dance sangat sederhana. Yaitu seseorang yang ingin melakukan sebuah tarian paling tidak bisa mengetahui hentakan musik dan bisa menghentakan badan sesuai dengan hentakan musik yang ada. Jika setiap orang yang ingin memiliki kemampuan menari disuguhi persyaratan seperti itu, tentunya tidak terlalu sulit bukan? Namun bagaimana dengan beberapa gerakan yang sering dijumpai dalam tarian modern di mana beberapa gerakan tarian dibumbui dengan gerakan-gerakan atletik akrobatik seperti split, salto, kayang dan beberapa gerakan melompat lainnya.
Menurut gadis yang akrab di sapa “cheo” ini, gerakan semacam itu memang tidak diharuskan. Tidak semua orang bisa melakukan gerakan tersebut. Akan tetapi setiap grup atau komunitas tari hendaknya melatih setiap personilnya untuk melakukan gerakan-gerakan tersebut. Hal ini dikarenakan bahwa dalam beberapa lomba, gerakan yang pada awalnya lebih sering digunakan dalam gerakan cheerleader atau pemandu sorak itu bisa mendapat nilai lebih dari juri.
Selain hobi, menari juga bisa menjadi ajang positif dalam mencari prestasi. Prestasi tersebut bisa didapat lewat lomba-lomba antar grup tari, antar sanggar, antar daerah atau bisa juga antar sekolah. Pada tahapan selanjutnya seorang penari profesional bisa juga mengikuti audisi untuk menjadi penari latar seorang penyanyi, atau audisi untuk menjadi penari ke luar negeri yang memang mengadakan ajang pencarian bakat penari.
Untuk semua itu, setiap penari memerlukan rasa percaya diri yang tinggi. Hal ini dikarenakan bahwa setiap penari selain diminta untuk menguasai musik dan dirinya sendiri, penari juga diminta untuk menguasai panggung, menguasai orang banyak yang menyaksikan tariannya. Tanpa kepercayaan diri, seorang penari akan kesulitan untuk memaksimalkan setiap gerakan yang ia bawakan.
Suka duka dalam menjalani kegiatan tari adalah bagaimana beradaptasi dengan setiap orang. Ketika belajar dari seseorang, itu artinya harus beradaptasi dengan pengajar, beradaptasi dengan cara yang diterapkan, dimana terkadang tekanan psikologi bisa saja didapat ketika proses belajar dilakukan. Ketika mengajar, itu artinya harus beradaptasi dengan teman-teman yang diajar menari, di mana harus mengenal karakter setiap orang yang berbeda-beda. Tidak jarang cedera pun terjadi ketika  menari. Salah melangkah bisa saja membuat seorang penari cedera pada lutut maupun pangkal paha. Di balik semua itu ada kesenangan tersendiri ketika bertemu dengan banyak orang, belajar bersama dalam gerakan yang menyenangkan, serta merasakan kebersamaan dalam berbagai kondisi.  Jenda

Sejarah Hari Tari Sedunia

Tari sedunia International Hari (Hari Tari Dunia) telah dirayakan pada tanggal 29 April melalui promosi oleh International Dance Council (CID), sebuah organisasi payung di UNESCO untuk semua jenis tarian.
liburan ini diperkenalkan pada tahun 1982 oleh Komite Tari Internasional UNESCO Institut Teater Internasional. Tanggal disarankan oleh Pyotr Gusev untuk memperingati hari ulang tahun Jean-Georges Noverre.
Di antara tujuan Hari Tari adalah untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tari di kalangan masyarakat umum, serta meyakinkan pemerintah seluruh dunia untuk menyediakan tempat yang tepat untuk menari di semua sistem pendidikan, dari dasar sampai tinggi.

Sementara tari telah menjadi bagian integral dari budaya manusia sepanjang sejarahnya, adalah underprioritized oleh perusahaan resmi di dunia. Secara khusus, Prof Alkis Raftis, Presiden Dewan Tari Internasional, pada tahun 2003-nya Pesan Hari Tari berkata: "Selama lebih dari setengah dari 200 negara di dunia, tari tidak muncul dalam teks-teks hukum (untuk yang lebih baik atau buruk! ). Tidak ada dana yang dialokasikan dalam APBN untuk mendukung bentuk seni Tidak ada hal seperti pendidikan tari, swasta atau publik. ".

Tahun 2005 fokus Hari Tari berada di pendidikan dasar. CID mendesak perusahaan tari untuk menghubungi Departemen Pendidikan dengan proposal untuk merayakan hari ini di semua sekolah dengan menulis esai tentang tarian, gambar gambar tari, menari di jalanan, dll

Pesan 2006 dari Presiden CID alamat keengganan penari untuk bergabung dengan organisasi kolektif, menyatakan pendapat bahwa ini adalah alasan utama dari kurangnya pengakuan jatuh tempo (legislasi, pembiayaan, visibilitas) tari dalam masyarakat, dan panggilan: "Penari dunia, bersatu! "

Tari tahun 2007 Hari didedikasikan untuk anak-anak.

Pada tahun 2008, Alkis Raftis beredar e-mail yang berkata, di bagian:. "Pemerintah, sponsor, dan media menjadi perhatian utama kami tahun ini Pemerintah (nasional, regional atau lokal), sponsor (swasta atau publik) dan media ( surat kabar, majalah, radio, TV) adalah tiga faktor yang paling penting yang mempengaruhi praktek seni Tari profesional kami berjuang untuk mendekati mereka secara individual - dengan hasil yang buruk Kami mengusulkan cara yang lebih baik:. melalui Bagian CID mewakili segala bentuk tari, semua tingkatan. , semua fungsi "

Tips Dance Untuk Pemula

“Mengapa kita harus belajar teknik dansa yang benar?”

Banyak pedansa berkata kepada saya ketika mengambil lesson baik group dan privat bahwa mereka hanya ingin menjadi penari sosial yang baik dan bukan kompetitor, jadi mengapa mereka harus belajar teknik dansa (Latin Center) yang benar. Saya menjawab dengan penjelasan ini, tanpa menggunakan teknik yang baik dalam berdansa, kamu tidak akan menjadi seorang social dancer yang bagus.

Jika kamu tidak menggunakan posisi kaki yang benar, atau postur yang tepat itu akan menjadikan masalah dalam keseimbangan dan masalah dalam lead/follow juga. Biasanya ketika sebuah gerakan tidak bekerja, ini disebabkan karena posisi badan yang keliru atau masalah dalam teknik lainnya.

Saya pikir bahwa beberapa orang bingung antara teknik dan kecakapan dalam melakukan pertunjukkan dimana seorang kompetitor mencoba mencapai. Mempelajari teknik (Latin Center) yang benar akan membuat kamu lebih menikmati berdansa baik kamu adalah leader ataupun follower. Teknik yang baik membuat seorang penari terlihat lebih mulus dan menolong aliran dansa secara umum dalam pelaksanaannya.

“Apakah saya seharusnya melakukan pemanasan sebelum dance lesson saya?”
Ya, tentu saja Anda harus melakukan stretching (pelenturan) sebelum setiap kelas dansa ataupun sosial dance. Otot-otot dapat menjadi dingin dan kaku dan dapat membuat Anda cedera apabila tidak hati-hati. Stretching 5 menit atau lebih akan membantu dalam social dance juga.

Adalah sangat mudah bagi sendi bahu untuk cedera baik untuk pria maupun wanita ketika melakukan turn ataupun mengikuti turn. Bahkan lutut dan sendi pinggul dapat cedera karena putaran yang salah atau sepatu yang tidak sesuai untuk lantai dansa.

Hati-hati dengan badan Anda, cukup hanya mengambil waktu beberapa menit sebelum kelas untuk melakukan stretching dan pemanasan.

Ide-ide untuk stretching misalnya :
* Gelengkan kepala ke kanan dan ke kiri, ke depan dan kebelakang, miringkan kepala ke kiri dan kekanan, untuk melenturkan sendi leher
* putarlah bahu kedepan dan kebelakang dan juga mendorong mereka maju dan mundur untuk dapat merasakan postur dansa yang benar
* Gerakan tangan ke atas kepala dan belakang
* Putarkan sendi tumit kedalam dan keluar sehingga Anda tidak membuatnya cedera
* Gerakan paha dari sendi pinggul kedepan dan belakang untuk melenturkan sendi tersebut

Asal Mula BREAK DANCE

Breakdance, Penari Pria yang di namakan b-boying atau Penari Wanita b-girling adalah sebuah gaya tari jalanan termasuk gaya Hip-Hop yang berawal mula dari African-American dan dari anak-anak Puerto Rico yang dulu di lakukan di bagian selatan New York City, pergerakan dari Team ini cukup Brutal di era tahun 70.Break Dance merupakan sejarah hip-hop yang sangat populer di mata dunia, di mana tarian Break Dance juga sering di gunakan oleh Michael Jackson's tarian yang di gunakan Robot Dance, Michael Jackson's juga salah satu dari banyak yang mempopulerkan Break Dance di mata dunia. Break Dance biasanya menggunakan musik Dj untuk mengiringi ON BEAT dari setiap Penari. Dj yang terkenal yang juga membawa pengaruh Break Dance yaitu Dj Koll Herc yang memberikan musik berbeda di waktu itu. Break Dance juga salah satu gaya jalanan karena kebanyakan para B-Boy dan B-Girl sering menunjukan ke bolehanya di pinggir-pinggir jalan dan mereka juga sering Battle dengan beda team. sampai-sampai sering terjadi keributan, hanya gara-gara suatu kekalahan. Break Dance bukanlah tarian yang gampang saja diremehin, dimana jenis-jenis tarian yang sangat menguras tenaga untuk mempelajarinya. di banding dengan tarian lain break dance lebih banyak mempunyai kreasi tarian. dari Power Move,Style,Popin(Robot Dance)dll. Disini kita akan membutuhkan kelincahan dan keseimbangan yang cukup exstra.

Dan seiring waktu Break Dance mulai dikenal dunia, dan banyak turnament yang digelar. dan terutama di Indonesia yang mungkin sekarang sudah mulai redup setelah dulu ramai dan banyak yang membicarakanya. Dimana setelah acara di Global TV di mulai, Acara Lets Dance dan sekarang sudah tidak ada. saya kira banyak Breaker Indonesia yang kecewa, Saya Hanya Kira....Hehehehe...

Okey terima kasih Semoga membantu. sampai bertemu di posting berikutnya..Tinggalkan komentar..hehehe...sumbangan sedikit..

Learn to Flare

Okey hari ini aku akan sedikit menjelaskan tentang gerakan Flare, Diatas terlihat video yang mengajarkan bagaimana cara/langkah untuk belajar Flare...okey mungkin aku hanya sedikit saja menjelaskan tentang langkah-langkahnya yang mungkin sedikit belum jelas untuk kalian.tapi sebenarnya kalau kalian lihat videonya tinggal praktekin saja karena break dance itu 90% adalah praktek..okey dibawah ini langkah-langkahnya:

1. Rentangkan kebelakang kaki kanan atau kiri kalian, tergantung kalian yang penting bisa enjoy dalam latihan dengan secukupnya jangan terlalu lebar nanti celana kalian bisa sobek.hehehhe..tapi aku akan menjelaskan dengan kaki kiri.
2. Setelah itu letakan satu tangan kalian kelantai didepan badan kalian..kalau kaki kanan kamu yang kebelakang berarti kamu gunakan tangan kanan.kalau kiri kamu gunakan tangan kiri.
3. setelah itu kamu masukan kaki belakang kedepan tapi diringi dengan kaki depan kamu loncatkan sehingga kaki belakang tidak sampai mengenai kaki yang didepan..
4. Setelah kedua kaki mulai merentang kedepan letakan semua tangan kebelakang..
5. setelah itu masukan lagi kaki kanan kedalam tapi masih dalam keadaan semua kaki terbang ke depan.dan jangan sampai mengenai kaki kiri..sertakan dengan tangan kiri lepaskan kelantai agar tidak terkena kaki kanan tadi.
6. Setelah kaki kanan masuk kedalam letakan tangan kiri anda lagi kedepan badan kalian.
7. Setelah masuk kedalam rentangkan semua kaki kebelakang tapi masih dalam keadaan terbang atau tidak menyentuh lantai.
8. Setelah itu ulangi lagi pada awal tadi saya jelaskan..langsung masukan kaki kiri kedepan dan masih dalam keadaan semua kaki terbang.

okey mungkin cukup penjelasanya tentang bagaimana belajar Flare dalam bentuk materi dan praktek..semoga berhasil....dan pesan saya jaga keseimbangan..dan setiap latihan tidak selalu cepat/instant....perlu waktu...okey selamat belajar buat kalian semua..

Belajar Moonwalk Dalam Popping

 Moonwalk adalah sebuah gerakan andalan JAcko, kalau masih belum tahu...gerakan yang seperti berjalan mundur itu loh???pasti tahukan???sekilas kelihatanya susah.....tapi kalau kalian tahu caranya itu sangatlah mudah.gerakan ini simple banget.....okey mungkin langsung saja.

1. Sejajarkan 2 kaki kalian.
2. Agkat kaki kanan atau kiri hanya di bagan telapak kaki blakang.
3. Letakan dengan cara menekan, bersamaan dengan itu sapukan kaki yang satunya kebelakang tapi harus masih dengan menyentuh tanah....
4. Selanjutnya sama dengan no.2....
5. Dan ulangi lagi.....

bagaimana???mudahkan???maaf learnya cuma sedikit karena memang gerakan ini sederhana banget...semoga bisa menjadi pencarian terakhir kalian...hehehhee..